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这次的美食之旅分在云南三个地点，必然是有两个地点会有两组嘉宾，并且地点的选择也不是抽签，而是让大家自由组合。顾南伦隐隐感觉不妙，果真，同行的邵影提议：“我们和方唯一组吧？你是方唯的师兄，大家一起行动多方便。”见鬼的师兄弟。顾南伦尴尬笑笑：“这也不一定，他们说不定已经决定好和哪一组行动了。”邵影摆摆手，去问问嘛也没什么。顾南伦咬牙，又要和林方唯产生碰擦，最后一期还不让他好过。过了会儿邵影兴奋对他招手：“快来！方唯和明蕊跟我们一起，大家一起去诺邓。”古村诺邓盛产的火腿全国闻名，而他们这两组要去诺邓村体验手工火腿的制造过程。现在恰好立冬已过，正是制作火腿的最好时节，在对的时节对的地方自然是可以做出最传统的风味。抵达诺邓村之后，几人来到一家农家乐。这期的居住条件远比之前几期要好得多，也不用再为住所和饮食犯愁。中午吃的菜就有清蒸火腿，柏明蕊连连称赞，甚至问能不能买几只火腿带回去。招待他们的村民连连摆手，他们的火腿都是自产自销，除了村里的一个厂子做的火腿，家庭小作坊都不会对外销售。柏明蕊感到可惜，还想带回去给家人尝尝，又问导演：“那我在这边自己腌的可以带走吗？”导演点头：“当然可以带走，不过人家一条火腿的制作周期都是三年，这边气候条件与众不同，你带回去摆三年味道肯定有差别。”村民提议可以去村子里的火腿厂问问，那里有小规模生产外销的火腿，但听说订单颇多，能不能排得上就不得而知了。柏明蕊叹气，难得想当个吃货怎么就不给机会呢？虽然生活的条件有所提升，但任务条件却变得更加尖刻。因为制作做火腿并不是只要给生猪腿码上盐就可以，而是要从最基础的步骤开始——熬盐。这里的火腿味道独特，皆是因为使用的盐都是从一口古井里的卤水熬出来的。现在并不是熬盐的最佳季节，出盐率也不高，想腌制两只火腿最少要用掉五斤粗盐，忍耐林方唯挑着扁担，来回两次，村民终于说够了，可以准备熬盐了。卤水被倒进大铁锅里熬煮，灶里要看着火，锅里要用大铁勺不停搅拌，柏明蕊和林方唯轮流上阵，配合还不错。村民坐在一旁，翘着腿抽着水烟筒，时不时指点一两句，对着镜头夸奖“两个娃儿板孔（两个孩子做得不错）”。一转眼天色渐暗，柏明蕊想去看看邵影和顾南伦那边进度如何。林方唯让他放心，这边已经差不多了，他来看着灶。柏明蕊绕去隔壁小院，过了一会儿回来：“连咱们三分之一都没熬到，卤水不够，顾南伦又去挑了。”没一分钟，邵影过来了，看见他们旁边的盆里已经有半盆粗盐，惊讶不已：“你们怎么这么快？！”柏明蕊立刻抬手：“哎哎哎话不能这么说啊！男人最忌讳这个词！”林方唯笑了下，邵影无语，回头跟摄像师说：“小哥你作证啊，是他在开车，我是无辜的。”