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&;这样&;&;&;&;看着，&;老者道：&;我先给你全部演示一遍。&;&;好的&;&;！&;老者气沉丹田：&;时代在召唤&;&;！出发武功低学着老者的样子，上窜下跳。唔&;&;首先&;&;老者提示道：&;先要跳起，左右分腿落地，两臂胸前平屈，手稍握拳，拳心向下。&;于是武功低照样学来。&;现在来讲一下这其中的奥秘。&;老者又道：&;左右分腿落地，是为了保证使用者在施展功夫之时足以应对对手突如其来的袭击。双脚一上一下，位于不同层次，那么不管对方从何方过来，都可以以最快的速度踢向对方。两臂胸前平屈，一则能够保护前胸，二则能够快速出招。至于手稍握拳，拳心向下，可想而知，既可变拳，也可变掌，游刃有余。&;&;这样&;&;&;果然，是非常精妙的功夫啊。&;其次还原，不再多说。&;&;嗯&;&;&;&;第三，还是跳起，左右分腿落地，双臂高举击掌。&;左右分腿落地已经讲解过了。武功低问：&;双臂高举击掌是为什么呢？&;&;这是因为，之前保护前胸，但是，施展轻功之时，敌人经常会从上方进行偷袭。因此，也要密切注意头顶。&;&;明白了&;&;&;&;现在我将各种变化说与你听。&;&;好&;&;&;&;&;接着，老者又详细说明了精要所在，也就是将应对各种状况的方法一一剖析。武功低没有想到，这一招竟然有这许多说法，放佛开启了一个全新的天地。置身其中，只觉得目之所接，耳之所闻，全都万般新奇。&;你先记下。&;最后，老者又道：&;要想领悟，仍需时日。&;&;我&;&;&;武功低道：&;我感到只听了这么两个时辰，便已受益匪浅。&;老者微微一笑：&;我只打算停留两晚，会与不会，全靠自己。现在我将前三节伸展运动、四肢运动，与扩胸运动说与你听。&;&;是&;&;&;&;伸展运动，&;老者道：&;首先，两臂前举，掌心相对。其次，左脚向前一步，重心随着前移，右脚尖点地。注意，左脚向前迈步同时稍微低头，两臂掌心向下，经由身侧移至后下，再向前绕至侧上，掌心仍然相对，抬头，眼看前上方。复次，两臂经前还原直立。&;